Programa de Mujer:
Objetivos generales:
- Mejorar el estado emocional y personal de las mujeres: autoestima, gestión emocional, resolución de conflictos...
- Favorecer el encuentro, promoción y la participación social de las mujeres.
Contenidos generales:
Actividades de carácter formativo y preventivo, relacionados con el bienestar de las mujeres para su desarrollo personal, salud, etc.
Destinatarios:
Mujer
Contenido:
Proyecto de Desarrollo Personal:
Desarrollo Personal I: Relaciones Interpersonales:
Esta actividad pretende conseguir una mejora en la capacidad de expresión de ideas y sentimientos, promueve una reflexión sobre la importancia que tiene la comunicación en nuestras relaciones personales, el aprendizaje de estrategias.
Desarrollo Personal II: Autoestima e Inteligencia Emocional:
Favorecer el autoconocimiento y adquirir estrategias que podamos aplicar en el día a día para mejorar el bienestar personal, potenciar nuestras emociones positivas y aprender a gestionar las emociones negativas son objetivos de esta actividad.
Desarrollo Personal III: Expresión Corporal:
El propósito de este programa es reducir el estrés mediante técnicas de relajación.
Desarrollo Personal IV: Resolución de Conflictos:
El entrenamiento en la resolución de conflictos está dirigido a comprender la naturaleza de los problemas y bien, a modificar los mismos, o a modificar las reacciones ante ellos.
Desarrollo Personal V: Técnicas para el Control del Estrés y Ansiedad:
Se pretende entrenar diversas técnicas para el control de las respuestas de ansiedad y/o estrés.
Desarrollo Personal VI: Gestión Emocional:
Se trata de aprender un conjunto de habilidades que nos permite percibir, comprender y regular nuestras emociones y las de los demás con el objetivo de aprovechar sus aspectos positivos para interactuar con el mundo de forma receptiva y adecuada.
Desarrollo Personal VII: Psicología Positiva:
Trata de prevenir la aparición de enfermedades dando un valor importante a los estados emocionales positivos, entrenando y promoviendo estrategias, con el objetivo de que cada individuo esté más cerca de hallar la felicidad en su vida.
Proyecto de Salud y Consumo:
Salud en Femenino:
El autocuidado, la formación y educación para la salud, el conocimiento de los problemas de salud que afectan especialmente a la mujer en todas las edades son los contenidos básicos de esta actividad. Trata de conocer y aprender una serie de técnicas y acciones para afrontar los cambios que aparecen a la mujer a lo largo de los años, tanto a nivel físico como psíquico.
Educación para Responsable I y II:
Esta actividad intenta profundizar en el conocimiento de los temas del Consumo Responsable: ¿qué es?, ¿es sostenible nuestra forma de vida?, ¿qué elementos están influyendo en nuestra toma de decisiones a la hora de adquirir un producto?, etc.
Suelo pélvico:
Taller formativo y práctico que se centra en mejorar la condición física general, para la prevención de disfunciones relacionadas con el suelo pélvico. (20 sesiones / 1 h. cada sesión).
Prevención de Violencia de Género en el Medio Rural:
Actividad que consisten en acercar el tema de la violencia de género en el medio rural y sensibilizar a la población. Se desarrolla en 2 sesiones de 1 h. y 30 min cada sesión.