Curso de formación para ser monitor/a de yoga, que se llevará a cabo los días 5, 6, 12 y 13 de abril en Villamuriel de Cerrato.
Requisitos y Destinatarios
Personas que cumplan ALGUNO de los siguientes requisitos:
a) Titulaciones OFICIALES dentro del ámbito sanitario (Formación Profesional, Titulaciones Universitarias, Certificados de Profesionalidad, etc.).
b) Titulaciones OFICIALES dentro del ámbito deportivo (Formación Profesional, Titulaciones Universitarias, Certificados de Profesionalidad, etc.).
c) Personas con experiencia laboral debidamente y oficialmente acreditada, DE AL MENOS 2 AÑOS, en el ámbito deportivo o sanitario.
Si no llegan a cubrirse las plazas pondrán acceder las personas estudiantes de las titulaciones anteriormente mencionadas.
En el caso de que haya más solicitudes que plazas, tendrán prioridad los/as empadronados/as con anterioridad al inicio de la inscripción, en municipios de menos de 20.000 habitantes de la provincia de Palencia.
Inscripción
Más información
Principios Fundamentales Éticos y Filosóficos en Yoga:
-Historia del Yoga.
Asana y Pranayama – Secuencias y Progresiones Asana:
-Ejecución técnica de asanas básicos.
-Estiramientos, progresiones y ejercicios dinámicos: Vinyasa.
-Estructura y clasificación de los asanas.
-Grupos de asanas: Asanas según movimiento de la columna vertebral: de flexión, de extensión, de inclinación lateral, de torsión.
–Asanas según gravedad: de pie, sentados, decúbito supino, decúbito prono, invertidas.
- Asanas según dificultad de ejecución: nivel básico.
-Etapas en la ejecución del asana: Toma de conciencia (Propiocepción y escucha de necesidades ) Aquietamiento interior.
-Disponibilidad ante la ejecución práctica del asana.
-Objetivo.
-Compensaciones y contraposturas.
-Interiorización.
-Equilibrio de efectos.
Pranayama:
-Ejecución técnica de pranayama:
-Recuperación de la respiración natural.
-Espacios respiratorios.
-Tiempo y ritmo.
-Ampliación del ritmo respiratorio.
-Fases respiratorias: Puraka, Rechaka y Kumbhaka Antara y Bahya.
-Respiración completa yóguica.
-Beneficios y contraindicaciones.
-Estructura y clasificación de los pranayamas.
Integración de asanas – secuencias y transiciones.
-Asana y respiración.
-Secuencias de un asana: Transiciones entre asanas.
-Ajustes, variaciones y combinaciones de asanas.
Relajación y Meditación en Yoga:
-Relajación en Yoga.
-Requisitos básicos: Postura correcta. Respiración lenta y profunda. Atención consciente.
Técnicas de observación, concentración y meditación.
-Pratyahara: Abstracción , Control de las percepciones sensoriales orgánicas.
-Dharana: Concentración: Focalización de la mente en un solo punto, Cese de las fluctuaciones mentales.
-Dhyana: Meditación concentración prolongada, Pensamiento continuo y sin interrupción.
Metodología de Enseñanza Aplicada a las Actividades de Yoga:
-Diseño y desarrollo de la sesión de Yoga, para su adecuación a las necesidades y expectativas de cada practicante: Identificación de las necesidades de cada tipo de practicantes.
-Establecimiento de las actividades y las técnicas distribuidas en las tres partes de la sesión: inicio, núcleo principal y conclusión de la sesión.
-La intervención, dirección y dinamización en la sesión de Yoga: La estructura de la sesión.
-Control básico del desarrollo de la sesión.
-Técnicas de comunicación en la instrucción en Yoga.
- Tipo de enseñanza: teórico-práctica (presencial).
- Principios metodológicos: La metodología utilizada en el presente curso está pensada para ayudar al alumnado a alcanzar los objetivos establecidos. El proceso de aprendizaje se basa en tres dimensiones complementarias que se realizan de manera simultánea durante todo el proceso formativo: formación teórica, formación personal y formación práctica. 100 % vivencial.
- Sistemas de evaluación y resultados: Participación y realización de los trabajos de clase por parte del alumnado. Prueba objetiva realización de una demostración teórico-práctica.