Programa de Envejecimiento Activo
Objetivos generales:
- Realizar diversas actividades que traten temas de interés para las personas mayores
- Favorecer el encuentro, promoción y la participación social de las personas mayores
Contenidos generales:
Actividades de carácter formativo y preventivo. Contenido diverso y variado, relacionado fundamentalmente con la memoria, salud y seguridad, así como con la autonomía personal y las nuevas tecnologías
Destinatarios:
Personas Mayores de 60 años
Contenido:
Envejecimiento Activo I: Vejez Segura
Se abordan diferentes temas relacionados con la seguridad en la vida cotidiana desde diferentes perspectivas de gran importancia para las personas mayores. Incluye contenidos como el consumo responsable, formas de realizar testamentos, seguridad bancaria, prevención de accidentes domésticos
Envejecimiento Activo II: Entrenameinto de la Memoria
Actuaciones de carácter preventivo que tratan de desarrollar técnicas sencillas para favorecer el mantetimiento de las habilidades de atención y retención de memoria y que pueden prevenir el deterioro cognitivo mediante diferentes tipos de ejercicios. (10 sesiones de 1 h y 30 min. cada una de ellas)
Envejecimiento Activo III:Salud en los Mayores
Se abordan contenidos relacionados con los aspectos de la salud que mayor incidencia tienen en la vida de las personas mayores; entre otros, higiene del sueño, alimentación y nutrición, uso adecuado de medicación y su conservación, patologías relacionadas con el envejecimiento.
Envejecimiento Activo IV: Entrenar la Mente:
Programa preventivo complementario al Taller de Entrenar la Mente, donde los participantes realizarán ejercicios de atención, concentración, lenguaje, razonamiento numérico, cálculo… adecuados a su edad. (10 sesiones de 1 h y 30 min. cada una de ellas).
Envejecimiento Activo V:Escuela de Pensar:
A medio camino entre la filosofía y la ética, los contenidos se centran en la reflexión acerca de diversos valores relacionados con principios morales, cívicos o aspectos vitales de la persona. Taller que facilita el encuentro, el desarrollo de habilidades de expresión y comunicación.
Envejecimiento Activo VI: Manejando y educando los sentidos. Entrenamiento Motriz y Sensorial:
Actividad donde se desarrollan habilidades psicomotricez y manipulativas con el objeto de prevenir la pérdida de estas habilidades, movimientos y, facilitar pautas para el entrenamiento en su domicilio.
Envejecimiento Activo VII:Higiene Postural. Educación y Entrenamiento en Ergonomía:
Proyecto que pretende adiestrar a los participantes en hábitos posturales adecuados para favorecer el cuidado de la espalda, economizar movimientos, prevenir lesiones derivadas de posturas estáticas y movimientos incorrectos, repetitivos y sobrecargas musculares.
Envejecimiento Activo VIII:Prevención de Incendios en el ámbito doméstico:
Exposición de las situaciones más frecuentes de peligro en el hogar y pautas para actuar en caso de fuego en el domicilio. (2 sesiones de1 h. y 30 min. cada una de ellas).
Envejecimiento Activo IX: Primeros Auxilios básicos para personas mayores:
Programa teórico-práctico, donde se dan indicaciones para casos urgentes y donde sea necesaria una intervención de primeros auxilios: protocolo de actuación en caso de urgencias, reanimación cardiopulmonar, accidentes enel hogar (quemaduras, heridas, intoxicaciónes)